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芒果香甜多汁糖分高

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  农产技术的不断进步,使果农不时研发新品种以增加芒果甜度,但愈甜的芒果代表内含糖分愈高。

  一颗土产芒果约有240大卡,相当于一碗饭的热量。如果是人工栽培的特种芒果,其热量就更高,也更容易让人在不知不觉中,吃进过多的糖分。

  一般建议吃芒果时最好与家人一起享用,每人一天不要吃超过三分之一颗为宜。